당뇨에 좋은 약초 밀크씨슬, 호로파

연구결과 기반 당뇨에 좋은 약초 2가지 밀크씨슬, 호로파

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밀크씨슬과 호로파에 대해 들어보신 적 있으신가요? 연구결과를 통해 이 2가지 약초는 당뇨에 좋다고 알려졌는데요, 이 글에서 밀크씨슬 호로파 효능 부작용을 한 눈에 보기 쉽게 정리해 여러분들의 시간을 아껴드리겠습니다.

당뇨에 좋은 약초

밀크씨슬

밀크씨슬 사진
밀크씨슬 사진

간에 좋다고 알려진 영양제인 밀크씨슬 안에는 실리마린이라는 항염 및 항산화작용을 하는 화합물이 있습니다.

산화 스트레스는 직접적으로 인슐린을 만드는 세포인 췌장의 ‘베타세포‘ 손상을 유발시키거나, 당뇨병, 합병증을 유발, 악화시킬 가능성이 있다는 것이 많은 연구결과를 통해 알려지고 있습니다.

다음의 연구는 사람의 선입견을 배제하고자 의사와 환자 모두가 모르게 하는 ‘이중맹검’ 실험방식을 가지고 4개월 간 51명의 ‘제2형 당뇨병’환자를 대상으로 진행되었습니다.

제1형, 2형 당뇨병

그룹 1에게는 진짜 실리마린이 들어 있는 약을 주었고, 그룹 2에게는 성분이 없고 모양만 있는 위약을 주었습니다.

어떠한 결과가 벌어졌을까요? 연구자들은 4개월 뒤에 그룹 1에 있던 사람들의 당화혈색소가 내려가는 결과를 밝혔고 “제2형 당뇨병환자에게 실리마린은 혈당을 조절하는데 효과를 낼 수 있다“라고 말하였습니다.1

하지만 섭취하시는 약물이 있다면 밀크씨슬(실리마린)과 상호작용 해서 약효를 떨어뜨리거나 부작용이 발생할 수 있기 때문에 섭취 전 의사와 상담해주시기를 바랍니다.

호로파

호로파 사진
호로파 사진

콩과의 식물이자 주로 향신료로 이용되는 호로파는 탄수화물과 당이 소화되는 시간을 지연 시키는 섬유질을 포함하고 있어 혈당 수치를 낮추는데 도움이 됩니다.

미국정부에 의해 운영되는 신뢰할 수 있는 의학저널에 나와져 있는 다음의 연구는 호로파에 대해서 포도당 항상성을 조절하고 잠재적으로 당뇨병 전증 환자의 당뇨병을 예방할 수 있다는 가설을 가지고 실험을 하였습니다.

연구는 호로파를 섭취하는 그룹, 대조군으로 나누어 30~70세 남녀를 대상으로 호로파분말 5g을 하루에 두 번 식사 전 3년 동안 섭취하도록 하고, 3개월마다 모니터링하도록 진행되었습니다.

그 결과 호로파를 섭취한 그룹에서는 공복 혈장 포도당(FPG), 식후 혈장 포도당(PPPG) 및 저밀도 지단백 콜레스테롤(LDLc)의 상당한 감소를 보인 반면 혈청 인슐린은 크게 증가했습니다. 연구는 대조군이 호로파를 섭취한 피험자 그룹에 비해 당뇨병의 위험이 4.2배 더 높은 것을 관찰하였습니다.2

하지만 섭취하시는 약물이 있다면 호로파와 상호작용 해서 약효를 떨어뜨리거나 부작용이 발생할 수 있기 때문에 섭취 전 의사와 상담해주시기를 바랍니다.

마치며

오늘은 당뇨에 좋은 약초 2가지 밀크씨슬과 호로파를 연구결과를 기반으로 알아보았는데요, 밀크씨슬은 항염 및 항산화 작용을 하는 성분이 있는데요, 섭취 시 산화스트레스를 줄여 당뇨병, 합병증의 위험을 감소시켜 주고, 췌장 속 인슐린의 분비를 돕는 베타세포를 보호하는데 도움을 주기 때문에 당뇨에 도움이 됩니다.

또한 호로파는 탄수화물과 당의 흡수를 느리게 하는 섬유질 있어 혈당을 조절하는데 도움을 주기 때문에 당뇨에 좋은 약초가 될 수 있습니다.

중요한 것은 섭취 중이신 약물이 있으면 밀크씨슬이나 호로파와 상호작용 하여 약효가 떨어지거나, 부작용이 일어날 수 있기 때문에 의사와 상담이 필요합니다.

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출처

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  1. Huseini, H. F., Larijani, B., Heshmat, R., Fakhrzadeh, H., Radjabipour, B., Toliat, T., & Raza, M. (2006). The efficacy of Silybum marianum (L.) Gaertn.(silymarin) in the treatment of type II diabetes: a randomized, double‐blind, placebo‐controlled, clinical trial. Phytotherapy Research: An International Journal Devoted to Pharmacological and Toxicological Evaluation of Natural Product Derivatives, 20(12), 1036-1039. [↩]
  2. Gaddam, A., Galla, C., Thummisetti, S., Marikanty, R. K., Palanisamy, U. D., & Rao, P. V. (2015). Role of Fenugreek in the prevention of type 2 diabetes mellitus in prediabetes. Journal of Diabetes & Metabolic Disorders, 14, 1-10. [↩]
  3. https://m.blog.naver.com/happymedicalwriter/220461318421 [↩]
  4. https://www.medicalnewstoday.com/articles/317051#milk-thistle [↩]
  5. https://www.scielo.br/j/bjps/a/pBCgKTMTg86rgQpVXy6tbvy/?lang=en [↩]

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