잠만 잘자도 병원에 갈 필요는 없습니다. 자면서 우리 몸은 스스로 재생하기 때문인데요, 숙멱에 좋은 차 4가지 및 부작용을 알려드리겠습니다. 도움이 될 만한 글 숙면에 좋은 차 4가지 디카페인 녹차 녹차 안에는 폴리페놀의 일종인 강력화 항산화 성분 ‘에피갈로카테킨 갈레이트(EGCG)’라는 고지혈증, 동맥경화를 예방하고 백혈병을 치료하며 심지어 당뇨를 예방 및 지연시켜 주는 성분이 있습니다. 이 성분은 진정 효과가 있어 자기 … Read more
동의보감에서는 경옥고에 대해 “27년을 먹으면 360살을 살고 64년을 장기적으로 복용하게 되면 500살까지 살 수 있다”라고 나와 있을 만큼 그 약효가 뛰어납니다. 이 글에서 경옥고 과학적 효능 및 부작용에 대해 알아보겠습니다. 경옥고란 동의보감에는 경옥고의 효과에 대해 다음과 같이 설명합니다. “진기를 고르게 하며 원기를 보하여 늙은이를 젊어지게 하고, 모든 허손증을 보하며 온갖 병을 낫게 한다. 정신이 좋아지고 오장이 충실해지며, 흰머리가 다시 검어지고 빠진 이가 … Read more
건포도는 아르기닌을 포함하고 있어 발기력을 올려주고 고혈압을 낮춰주는 등의 효과 가 있습니다. 이 글에서 건포도 효능 6가지 및 부작용에 대해 쉽게 알아보겠습니다. 건포도란 건포도는 씨의 유무에 상관없이 포도를 수분함량 16%까지 햇빛에 건조해 만들어집니다. 당도가 높은 것에 비해 사탕 같은 과자류 보다 건강에 좋아 간식으로 인기 만점이죠. 건포도 효능 6가지 발기력 개선 건포도 효능 첫 번째는 혈액순환을 도와 남성의 발기부전 치료를 돕고, 정자의 … Read more
대추야자가 당뇨와 통풍에 좋다는 사실 알고 계셨나요? 이 글에서 대추야자 효능 4가지 및 부작용 3가지를 쉽게 알아보겠습니다. 대추야자가 뭐야? 북아프리카, 중동 및 남아시아에서 주로 재배되는 대추야자는 건조시 60% 이상의 설탕을 함유하고 있어 그 단맛으로 인해 인기가 많은 과일입니다. 모양은 타원형으로서 길이 3~7cm(1~3인치), 지름 약 2.5cm(1인치)입니다. 색상은 짙은 갈색에서 밝은 빨간색 또는 노란색까지 다양한 색깔들이 있습니다. 대추야자 효능 장 … Read more
콜라비가 소화건강, 다이어트, 피부미용, 항암작용등을 놀라운 것들을 할 수 있다는 사실 알고 계셨나요? 이 글에서 콜라비 효능 4가지 및 부작용 3가지를 쉽고 빠르게 알아보겠습니다. 콜라비란 콜라비는 유럽이 원산지로서 ‘독일순무’ 또는 ‘순무양배추’라는 말로도 불립니다. 맛과 질감은 브로콜리 줄기와 비슷하지만 조금 더 순하고 달콤합니다. 콜라비 효능 4가지 소화건강 콜라비는 식이섬유가 풍부하여 배변활동에 도움을 줄 뿐만 아니 다른 배춧과 식물과 … Read more
삶은 감자의 효능과 부작용에 대해 들어 보신 적이 있으신가요? 혈압을 조절하고, 심장질환에 도움이 될 수 있는데요, 이 글에서 삶은 감자 효능 3가지 및 부작용 3가지를 쉽게 알아보겠습니다. 삶은 감자 효능 혈압 조절 삶은 감자 안에는 혈압 조절로 유명한 미네랄인 칼륨이 있는데요, 이 성분은 혈관을 확장시켜 혈압을 낮추기 때문에 고혈압이신 분들에게 도움이 될 가능성이 있습니다. 혈압에 좋은 차 … Read more
설사를 할 때 차를 마시는 것은 도움이 될 수 있는데요, 설사에 좋은 차 6가지 및 부작용을 쉽게 알아보겠습니다. 설사에 좋은 차 6가지 및 부작용 설사에 좋은 차 1. 캐모마일차 캐모마일차는 향균 및 항바이러스 특성을 가지고 있어 배탈을 진정시키는 능력이 뛰어난데요, 캐모마일차는 위장 속 기생충과 병원체들을 제거하는데 도움을 주기 때문에 우리 속을 조금 더 편하게 해주고 … Read more
애호박은 다이어트, 면역력등 건강에 이로움 점이 아주 많은데요, 이 글에서 애호박 효능 6가지 및 부작용을 쉽게 알아보겠습니다. 애호박 효능 다이어트 이 채소의 칼로리는 100g당 약 38kcal로서 저열량 식품에 속합니다. 또한 식이섬유가 풍부한데요 식이섬유는 소장에서 당질의 흡수를 지연시키기 때문에 혈당의 급격한 상승을 억제하며 소화를 지연시키기 때문에 과식을 방지시킵니다. 그래서 다이어트를 하시는 분께 좋은 선택지가 될 수 … Read more
많은 사람들이 좋아하는 새콤달콤 골드키위의 효능을 알고 계신가요? 이 글에서 골드키위 효능 5가지 및 부작용을 쉽게 정리해드리겠습니다. 골드키위 효능 5가지 및 부작용 면역력 상승 이 과일은 면역력을 상승시켜주는 여러 가지 영양소들을 함유하고 있는데요, 특히 비타민C의 함유량이 상당합니다. 비타민 C는 감염으로부터 회복을 촉진하는 역할을 하며 면역세포인 백혈구의 활성화를 촉진하는데 중요한 역할을 하죠. 골드키위 100g에는 비타민C가 약152mg정도가 들어 있다고 합니다. … Read more
당근은 동의보감에 실려 있을 정도로 그 효능이 뛰어난데요, 당근 안의 비타민 A는 빈혈을 치료하고, 피부에도 좋습니다. 이 글에서 당근주스 효능 6가지 및 부작용 쉽게 알아보겠습니다. 함께보면 좋은 글 당근주스 효능 6가지 1. 눈 건강 과학적 연구는 당근 및 뿌리채소 등에 풍부한 베타카로틴이라는 성분이 시력과 눈 건강에 도움이 된다는 것을 밝혔습니다. 또한 당근주스 한 컵에는 비타민A의 하루권장량의 250%가 있는데요, … Read more