건강식품으로 잘 알려진 토마토주스 항산화물질을 가지고 있어 만성질환의 발생 위험을 줄이는데요, 이 글에서 토마토주스 효능 4가지 및 부작용 쉽고 빠르게 알아보겠습니다. 실생활 유용 정보 토마토주스 효능 4가지 및 부작용 1. 소화 개선 열량이 낮고 수분감이 많아 포만감이 큰 토마토주스는 다이어트를 하시는 분들에게 인기가 많은데요, 다이어트를 하실 때 많은 사람들이 변비를 고생을 하고 있습니다. 토마토 안에는 식이 … Read more
붓기만 잘 빼도 사람이 달라보일 정도로 외모와 그리고 건강에도 많은 영향을 끼치는데요, 이 글에서는 논문을 근거로 붓기 빼는 차 6가지 및 부작용 쉽고 빠르게 알아보고 추천 제품까지 알아보도록 하겠습니다. 함께보면 좋은 글 붓기 빼는 차 6가지 및 부작용 1. 루이보스차 루이보스 차는 염증을 완화시키고 항산화물질이 상당량 포함되어 있을 뿐만 아니라 150ml 당 10mg의 칼륨이 들어 있는데요 … Read more
많은분들이 제로콜라가 살에 안찐다고 생각하고 마음 편히 먹는데요, 제로콜라는 부작용도 있습니다. 이 글에서 제로콜라 부작용 3가지 쉽게 정리해드리겠습니다. 제로콜라 부작용 3가지 제로콜라 부작용 1. 신진대사 방해 미국의 한 대학교에서는 ‘제로 음료’에 가장 많이 쓰이는 아스파탐이 우리 신체에 어떠한 작용을 하는지 실험을 하였는데요, 그 결과 아스파탐은 장 속의 유익한 효소의 활동을 방해한다는 것을 알아내었습니다. 또한 다른 인공감미료인 수크랄로스는 신진대사 … Read more
흑맥주는 뼈 건강, 심혈관 건강등 몸에 좋을 수 있는데요, 이 글에서 흑맥주 효능 4가지 및 부작용을 말씀드리겠습니다. 흑맥주 효능 4가지 및 부작용 흑맥주 효능 1. 뼈 건강 개선 앞서 말했듯이 흑맥주안에는 실리콘, 철분, 칼슘등 뼈 건강에 도움이 되는 성분이 있는데요, 이는 우리 뼈를 단단하게 해 주고, 뼈의 골밀도를 높여 골다공증의 위험을 줄여주는 효과가 있습니다. 흑맥주 효능 2. … Read more
혈압을 낮추기 위해 많은 분들이 노력을 하시는데요, 혈압에 좋은 차 5가지 및 부작용을 알아보겠습니다. 혈압에 좋은 차 5가지 및 부작용 카모마일차 카모마일 차는 항산화효과, 진정, 그리고 염증을 완화시켜 주는 항염효과가 있는데요 이들은 혈관이 확장되는 것을 도움으로써 혈압을 조절하는데 도움이 될 수 있습니다. 부작용 하지만 임산부이신분들은 카모마일 차 드시는 것을 유의해야 하는데요, 그 이유는 카모마일 차는 임산부에게 임신 20주 이전에 출혈을 동반하는 절박유산, 조기진통을 유발할 … Read more
다크초콜릿이 기분을 개선하고 항산화효과가 있다는 것을 알고 계셨나요? 이 글에서 다크초콜릿 효능 2가지 및 부작용을 쉽게 알아보겠습니다. 초콜릿 종류 다크초콜릿 초콜릿을 만들 때는 카카오함량이 높아지면 높아질수록 설탕의 함량은 반대로 줄어드게 되는데요, 밀크초콜릿과 화이트초콜릿과 비교했을 때 다크초콜릿은 순카카오함량이 가장 많기 때문에 설탕의 함유량은 다른 초콜릿들에 비해 가장 적으며 가격과 쓴 맛은 가장 높은 것이 특징입니다. 밀크초콜릿 분유, … Read more
인체에 셀 수 없을 만큼 좋은 영향을 끼치는 오렌지 쥬스의 효능을 들어보신 적이 있으신가요? 이 글에서 오른지 쥬스 효능 11가지 및 부작용을 쉽게 정리해드리겠습니다. 오렌지 쥬스 효능 11가지 및 부작용 다이어트 첫 번째는 다이어트 효과입니다. 저도 조사하면서 알게 된 흥미로운 사실인데요, 오렌지 쥬스 안에는 식욕조절을 도와주는 식이섬유가 있어 우리가 적절한 체중을 관리하고 과식을 방지하는데 도움을 줍니다. 다이어트 성공하는 법 … Read more
밀가루는 일상생활에서 우리가 쉽게 접할 수 있으며 맛있어서 많은 사람들이 좋아합니다 하지만 밀가루를 끊으면 놀라운 변화를 볼 수 있는데요, 이 글에서 밀가루 끊기 효과 5가지 및 끊는 방법까지 알아보겠습니다. 밀가루 끊기 효과 5가지 건강해짐 밀가루를 끊으면 밀가루를 먹지 않는 대신에 쌀, 보리, 오트밀, 귀리, 퀴노아등 다른 곡류나 식재료를 이용하게 되는데요, 이렇듯 다양한 식재료등을 통해 영양성분들의 … Read more
염증은 우리 몸에서 자연스럽게 발생하지만, 만성적인 염증은 우리 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있는데요, 이 글에서 염증에 좋은 약초 6가지 및 부작용을 쉽게 알아보겠습니다. 염증에 좋은 약초 6가지 및 부작용 골드 씰 캐나다 남동부 지역과 미국 동부 지역에서 발견되는 이 약초는 염증 완화에 탁월한 효과를 줄 수 있어 과거 아메리카 원주민들은 각종 피부질환에 이 약초를 이용했다고 … Read more
변비는 여러 방면에서 건강에 악 영향을 끼칩니다. 장 건강을 안 좋게 만들기도 하며 심하면 치질을 유발하기도 하죠. 변비에 좋은 채소 8가지 및 부작용을 쉽고 빠르게 알아보겠습니다. 변비에 좋은 채소 8가지 및 부작용 1. 콜리플라워 변비에 좋은 채소 첫 번째는 콜리플라워입니다 이 채소는 변비를 완화시켜주고, 소화에 도움이 되는 성분들 뿐만 아니라 섬유질이 풍부합니다. 조리방법이나 용도는 브로콜리와 … Read more