영양제, 보충제
아세로라는 비타민C가 풍부하여 상처 치유, 건강한 뼈, 피부를 유지하며 면역력을 증가시키는데 도움을 주는데요, 이 글에서 아세로라 효능, 부작용, 복용량, 주의사항등 총정리해서 알아보겠습니다. 아세로라란 아세로라는 서반구의 열대지방이 원산지인 식물로서 붉은색을 띠며 열매는 체리와 비슷합니다. 판토텐산, 엽산, 피리독신, 나이아신, 루테인, 베타카로틴등이 함유 되어 있습니다. 무엇보다 비타민C가 풍부하며, 칼슘, 칼륨, 아연, 철분, 마그네슘등의 무기질도 풍부합니다. 아세로라 효능 풍부한 비타민C 비타민c가 많기로 … Read more
소나무 껍질 추출물로부터 나오는 성분인 피크노제놀은 연구를 통해 탈모에 도움이 된다는 것이 밝혀졌는데요, 이 글에서 피크노제놀 탈모 방지 효과, 부작용, 복용량에 대해 알아보겠습니다. 피크노제놀이란? “피크노제놀은 프랑스 남서부 해안을 따라 자라는 해안 소나무 껍질에서 추출한 천연 식물 추출물로서 프로시아니딘, 바이오플라보노이드 및 페놀산의 독특한 조합을 함유하고 있으며 지난 40년 동안 광범위 하게 연구“되어 왔습니다.1 피크노제놀 탈모 방지 효과 … Read more
티로신은 스트레스시 저하되는 인지능력, 기억력향상, 스트레스를 해소해 주는 효과가 있다는 것을 알고 계셨나요? 이 글에서 티로신 효능, 부작용, 복용량, 상호작용 약등 총정리해서 알아보겠습니다. 티로신이란? 티로신은 단백질의 구성요소인 아미노산의 일종입니다. 티로신을 함유한 음식 티로신 효능 인지능력 향상 과도한 스트레스는 뇌의 기억을 관장하는 ‘해마’의 파괴를 일으켜 기억력과 인지기능을 저하시킵니다. 한 연구는 16명의 건강한 젊은 사람을 대상 스트레스가 있는 상황에서 … Read more
양태반은 노화 감소, 피로 해소, 간염 예방등의 효과가 있는데요, 과학적 연구에 따른 양태반 효능 3가지 및 부작용을 쉽게 정리해서 여러분들의 시간 아껴드리겠습니다. 양태반 인간 태반 추출물의 생물학적 효과가 광범위하게 연구되었지만 가용성이 제한적이며 사용에 윤리적 문제가 있습니다. 양태반은 인간의 융모막융모(모체의 혈액과 태아의 접촉을 극대화시키는 역할)과 유사한 기능을 가졌으며 줄기세포 연구에서 가장 자주 사용되는 대형 동물 모델입니다. 양태반 효능 … Read more
아라키돈산이라는 성분은 근성장, 장 내 기능 개선, 항당뇨등의 효과가 있는데요, 이 글에서 아라키돈산 효능, 부작용, 꼭 알아야 하는 사실까지 총정리해서 알려드리겠습니다. 아라키돈산이란? 아라키돈산은 인체가 적절하게 기능할 수 있게 하는 필수 지방산 오메가-6의 한 종류로서 일부 음식들로부터 소량을 얻을 수 있습니다. 필수 지방산에는 오메가-6, 3가 있으며 신체가 합성을 할 수 없어 음식으로 섭취를 해야합니다. 아라키돈산은 주로 … Read more
은행잎 추출물인 징코는 치매 예방에 도움이 된다는 것이 사실일까요? 이 글에서 징코 효능 및 부작용을 쉽게 정리해드리겠습니다. 징코? 정식명칭은 징코 빌로바(Ginkgo biloba)이며 중국이 원산지로 지구상에서 가장 오래된 종인 은행나무의 추출물로서, 은행나무는 1억5천만년 이상 존재해 왔습니다. 11세기부터 중국 전통 의학에서 사용이 될 만큼 그 약효가 뛰어납니다. 징코 효능 은행잎 추출물은 항산화(플라보노이드, 테르페노이드) 항혈소판, 항저산소, 항부종, 출혈 및 미세순환 작용등의 … Read more
연구를 통해 입증이 된 사실에 의하면 베르베린은 당뇨, 비만환자, 여성에게 도움이 될 수 있습니다. 이 글에서 과학적 사실 기반 베르베린 효능 및 부작용에 대해 쉽게 정리해드리겠습니다. 베르베린이란? 베르베린은 유럽 매자나무, 골든 실, 오레곤 포도, 황벽 및 나무, 강황등 일부 식물에서 발견되는 화학 물질입니다. 베르베린 효능 항균 베르베린은 외부에서 세균이 들어올 때 세균과 맞서 싸워주는 항균효과가 … Read more
항산화제의 끝판왕이라 불리는 알파 리포산은 연구를 통해 당뇨합병증, 다이어트에 효과가 있다는 것이 밝혀진 바 있는데요, 알파 리포산의 효능, 부작용, 제품선택법, 복용법까지 총정리해서 쉽게 알아보겠습니다. 알파 리포산이란 알파 리포산은 세포의 발전소인 ‘미토콘드리아‘안에 존재하며 모든 인간 세포에서 발견되는 유기화합물로서 체내에서 자연적으로 생성이 되기도 하고 식품에서도 발견되는 항산화제입니다. 유튜버 리틀약사님의 정보에 의하면 ‘항산화 네트워크’란 몸에서 나쁜 산소를 제거하며 일을 … Read more
게이너는 벌크업을 하는데 아주 효과적인 보충제임에는 틀림이 없는데요, 하지만 부작용 또한 있습니다. 이 글에서 게이너 효능과 부작용 4가지를 쉽고 빠르게 알아보겠습니다. 게이너란? 게이너는 마른 사람들이 살이 찔 목적으로 식사 이외에 시간에 칼로리를 보충하기 위해 섭취하는 운동 보조제인데요, 체중 증가에 도움이 되는 탄수화물, 단백질, 지방 등이 포함되어 있습니다. 또한 아미노산 및 기타 영양소, 미네랄, 비타민 등의 영양소들도 포함되어 있습니다. 가장 주요한 영양소는 살이 찌게 … Read more
밀크씨슬과 호로파에 대해 들어보신 적 있으신가요? 연구결과를 통해 이 2가지 약초는 당뇨에 좋다고 알려졌는데요, 이 글에서 밀크씨슬 호로파 효능 부작용을 한 눈에 보기 쉽게 정리해 여러분들의 시간을 아껴드리겠습니다. 당뇨에 좋은 약초 밀크씨슬 간에 좋다고 알려진 영양제인 밀크씨슬 안에는 실리마린이라는 항염 및 항산화작용을 하는 화합물이 있습니다. 산화 스트레스는 직접적으로 인슐린을 만드는 세포인 췌장의 ‘베타세포‘ 손상을 유발시키거나, 당뇨병, 합병증을 유발, … Read more