당근은 동의보감에 실려 있을 정도로 그 효능이 뛰어난데요, 당근 안의 비타민 A는 빈혈을 치료하고, 피부에도 좋습니다. 이 글에서 당근주스 효능 6가지 및 부작용 쉽게 알아보겠습니다. 함께보면 좋은 글 당근주스 효능 6가지 1. 눈 건강 과학적 연구는 당근 및 뿌리채소 등에 풍부한 베타카로틴이라는 성분이 시력과 눈 건강에 도움이 된다는 것을 밝혔습니다. 또한 당근주스 한 컵에는 비타민A의 하루권장량의 250%가 있는데요, … Read more
건강식품으로 잘 알려진 토마토주스 항산화물질을 가지고 있어 만성질환의 발생 위험을 줄이는데요, 이 글에서 토마토주스 효능 4가지 및 부작용 쉽고 빠르게 알아보겠습니다. 실생활 유용 정보 토마토주스 효능 4가지 및 부작용 1. 소화 개선 열량이 낮고 수분감이 많아 포만감이 큰 토마토주스는 다이어트를 하시는 분들에게 인기가 많은데요, 다이어트를 하실 때 많은 사람들이 변비를 고생을 하고 있습니다. 토마토 안에는 식이 … Read more
붓기만 잘 빼도 사람이 달라보일 정도로 외모와 그리고 건강에도 많은 영향을 끼치는데요, 이 글에서는 논문을 근거로 붓기 빼는 차 6가지 및 부작용 쉽고 빠르게 알아보고 추천 제품까지 알아보도록 하겠습니다. 함께보면 좋은 글 붓기 빼는 차 6가지 및 부작용 1. 루이보스차 루이보스 차는 염증을 완화시키고 항산화물질이 상당량 포함되어 있을 뿐만 아니라 150ml 당 10mg의 칼륨이 들어 있는데요 … Read more
많은분들이 제로콜라가 살에 안찐다고 생각하고 마음 편히 먹는데요, 제로콜라는 부작용도 있습니다. 이 글에서 제로콜라 부작용 3가지 쉽게 정리해드리겠습니다. 제로콜라 부작용 3가지 제로콜라 부작용 1. 신진대사 방해 미국의 한 대학교에서는 ‘제로 음료’에 가장 많이 쓰이는 아스파탐이 우리 신체에 어떠한 작용을 하는지 실험을 하였는데요, 그 결과 아스파탐은 장 속의 유익한 효소의 활동을 방해한다는 것을 알아내었습니다. 또한 다른 인공감미료인 수크랄로스는 신진대사 … Read more
사우나는 체내 독소 제거, 스트레스 감소등 좋은 효능들이 많은데요, 이 글에서 사우나 효능 4가지 및 부작용 쉽게 정리해드리겠습니다. 사우나 효능 4가지 및 부작용 1. 스트레스 감소 및 피로회복 첫 번째는 스트레스 감소 및 피로해소인데요, 우리가 사우나를 하면서 우리 몸의 체온이 올라가게 되면 우리 신체 내에서는 마음을 진정시키고 혈압을 낮추어주는 부교감신경이 활성화가 되는데요, 이로 인해 호르몬, 심장, 위장 등의 활동을 돕기 때문에 … Read more
흑맥주는 뼈 건강, 심혈관 건강등 몸에 좋을 수 있는데요, 이 글에서 흑맥주 효능 4가지 및 부작용을 말씀드리겠습니다. 흑맥주 효능 4가지 및 부작용 흑맥주 효능 1. 뼈 건강 개선 앞서 말했듯이 흑맥주안에는 실리콘, 철분, 칼슘등 뼈 건강에 도움이 되는 성분이 있는데요, 이는 우리 뼈를 단단하게 해 주고, 뼈의 골밀도를 높여 골다공증의 위험을 줄여주는 효과가 있습니다. 흑맥주 효능 2. … Read more
손발이 차가워졌다는 것은 우리 건강에 적신호가 생긴 것인데요, 손발이 차가워지는 원인 3가지 및 해결방안 쉽게 설명드리겠습니다. 손발 차가움 원인 3가지 찬 곳에 노출 서론에서 말한 것처럼 손발이 차가워지는 이유 3가지 중 첫 번째는 차가운 물에 접촉하거나, 추운 날씨에 손과 발이 노출되어 온도가 급격히 떨어지는 것입니다. 손발이 차가워지는 다른 원인들인 저체온증과 혈액순환부족은 그 요인이 내부로부터 발생되는 … Read more
혈압을 낮추기 위해 많은 분들이 노력을 하시는데요, 혈압에 좋은 차 5가지 및 부작용을 알아보겠습니다. 혈압에 좋은 차 5가지 및 부작용 카모마일차 카모마일 차는 항산화효과, 진정, 그리고 염증을 완화시켜 주는 항염효과가 있는데요 이들은 혈관이 확장되는 것을 도움으로써 혈압을 조절하는데 도움이 될 수 있습니다. 부작용 하지만 임산부이신분들은 카모마일 차 드시는 것을 유의해야 하는데요, 그 이유는 카모마일 차는 임산부에게 임신 20주 이전에 출혈을 동반하는 절박유산, 조기진통을 유발할 … Read more
다크초콜릿이 기분을 개선하고 항산화효과가 있다는 것을 알고 계셨나요? 이 글에서 다크초콜릿 효능 2가지 및 부작용을 쉽게 알아보겠습니다. 초콜릿 종류 다크초콜릿 초콜릿을 만들 때는 카카오함량이 높아지면 높아질수록 설탕의 함량은 반대로 줄어드게 되는데요, 밀크초콜릿과 화이트초콜릿과 비교했을 때 다크초콜릿은 순카카오함량이 가장 많기 때문에 설탕의 함유량은 다른 초콜릿들에 비해 가장 적으며 가격과 쓴 맛은 가장 높은 것이 특징입니다. 밀크초콜릿 분유, … Read more
무더위가 다가오고 있습니다. 많은 사람들이 땀냄새로 남에게 민폐를 끼치지 않을까 걱정을 하십니다. 이 글에서 땀냄새 원인 2가지 및 해결방안을 쉽고 빠르게 알아보겠습니다. 땀냄새 원인 2가지 스트레스 땀냄새가 심한 것은 ‘액취증‘이라고 불리는데요, 액취증은 우리 몸 안의 두 종류의 ‘아포크린샘‘과 ‘에크린샘‘ 중 아포크린샘의 함유량이 많을 때 생기게 됩니다. 그 이유는 에크린샘에서 나온 땀은 무균무취이고, 아포크린샘에서 나온 땀은 … Read more