눈 건강

애호박은 다이어트, 면역력등 건강에 이로움 점이 아주 많은데요, 이 글에서 애호박 효능 6가지 및 부작용을 쉽게 알아보겠습니다. 애호박 효능 다이어트 이 채소의 칼로리는 100g당 약 38kcal로서 저열량 식품에 속합니다. 또한 식이섬유가 풍부한데요 식이섬유는 소장에서 당질의 흡수를 지연시키기 때문에 혈당의 급격한 상승을 억제하며 소화를 지연시키기 때문에 과식을 방지시킵니다. 그래서 다이어트를 하시는 분께 좋은 선택지가 될 수 … Read more

당근은 동의보감에 실려 있을 정도로 그 효능이 뛰어난데요, 당근 안의 비타민 A는 빈혈을 치료하고, 피부에도 좋습니다. 이 글에서 당근주스 효능 6가지 및 부작용 쉽게 알아보겠습니다. 함께보면 좋은 글 당근주스 효능 6가지 1. 눈 건강 과학적 연구는 당근 및 뿌리채소 등에 풍부한 베타카로틴이라는 성분이 시력과 눈 건강에 도움이 된다는 것을 밝혔습니다. 또한 당근주스 한 컵에는 비타민A의 하루권장량의 250%가 있는데요, … Read more