많은 사람들이 좋아하는 새콤달콤 골드키위의 효능을 알고 계신가요? 이 글에서 골드키위 효능 5가지 및 부작용을 쉽게 정리해드리겠습니다. 골드키위 효능 5가지 및 부작용 면역력 상승 이 과일은 면역력을 상승시켜주는 여러 가지 영양소들을 함유하고 있는데요, 특히 비타민C의 함유량이 상당합니다. 비타민 C는 감염으로부터 회복을 촉진하는 역할을 하며 면역세포인 백혈구의 활성화를 촉진하는데 중요한 역할을 하죠. 골드키위 100g에는 비타민C가 약152mg정도가 들어 있다고 합니다. … Read more
당근은 동의보감에 실려 있을 정도로 그 효능이 뛰어난데요, 당근 안의 비타민 A는 빈혈을 치료하고, 피부에도 좋습니다. 이 글에서 당근주스 효능 6가지 및 부작용 쉽게 알아보겠습니다. 함께보면 좋은 글 당근주스 효능 6가지 1. 눈 건강 과학적 연구는 당근 및 뿌리채소 등에 풍부한 베타카로틴이라는 성분이 시력과 눈 건강에 도움이 된다는 것을 밝혔습니다. 또한 당근주스 한 컵에는 비타민A의 하루권장량의 250%가 있는데요, … Read more
건강식품으로 잘 알려진 토마토주스 항산화물질을 가지고 있어 만성질환의 발생 위험을 줄이는데요, 이 글에서 토마토주스 효능 4가지 및 부작용 쉽고 빠르게 알아보겠습니다. 실생활 유용 정보 토마토주스 효능 4가지 및 부작용 1. 소화 개선 열량이 낮고 수분감이 많아 포만감이 큰 토마토주스는 다이어트를 하시는 분들에게 인기가 많은데요, 다이어트를 하실 때 많은 사람들이 변비를 고생을 하고 있습니다. 토마토 안에는 식이 … Read more