정신 건강

찬물샤워는 면역력을 증가시키고 정신 건강에도 이로운데요, 이 글에서 찬물 샤워 효과 3가지 및 부작용을 쉽고 빠르게 알아보겠습니다. 1. 면역력 상승 찬물샤워 효과 3가지 중 첫 번째는 면역력 상승입니다. 그 이유는 무엇일까요? 정답은 바로 여기에 있습니다. 우리의 몸이 찬물에 노출될 때 혈액에서 감염이나 외부물질에 대항해 면역기능을 담당하는 백혈구의 생산성이 증진됩니다. 백혈구는 질병이나 감염과 맞서 싸우는 아주 핵심적인 역할을 합니다. … Read more

20대는 인생에 큰 영향을 미치는 황금기라고도 불릴 만큼 아주 중요한 시간인데요, 이 때 건강한 취미를 가지는 것은 인생에 아주 많은 도움이 되죠. 이 글에서 20대 취미 추천 3가지를 알려드리겠습니다. 20대 취미 추천 3가지 모임 참여 먼저 모임에 참여 하는 것입니다. 다른 사람들과 사회적 상호작용을 하는 대인관계능력은 살아감에 있어서 아주 중요합니다. 다양한 모임을 통해 다양한 사람들과 이야기해보는 것은 앞으로 살아갈 인생에 … Read more